ダイエットの停滞期を乗り切ろうの解説。
ダイエットの泉
ダイエットの停滞期を乗り切ろう

ダイエットで、食事の量を制限をすると、体は蓄積されている脂肪を燃やして、エネルギーにします。 そして、体を動かすことで、より脂肪を燃やすことをサポートするため、脂肪は減少し、体重も減ってきます。 けれども、停滞期といって、体重がなかなか落ちないときがあります。これは体が体脂肪を守ろうとするからです。

この時、体重が減らなかったからといってダイエットをやめないで下さい。 体が体脂肪を維持しようとしているのです。停滞期の長さはいろいろですが、停滞期には終わりがあります。

体重が変わらないからといって、過激なダイエットに変更するのはやめましょう。 リバウンドの心配や、精神的ストレス、健康状態の悪化など、よいことはありません。 今までと同じダイエットを続けて様子をみてみましょう。


ダイエットの泉(健康的にダイエット)トップページ

Copyright ダイエットの泉(健康的にダイエット!)All right reserved; 2007
  Designed by 無料素材如何