ヨーヨーダイエットとは?の解説。
ダイエットの泉
ヨーヨーダイエットとは?

ヨーヨーダイエットという言葉はあまり聞きなれないかもしれません。 ヨーヨーダイエットとは、体重が増えたり減ったりを繰り返すことです。厳しい食事制限の日々を続けているのですが、 何かのひょうしに甘いものなどを食べた途端に、 我慢ができなくなってしまい、たくさん食べてしまいます。そして、体重が元に戻ってしまう…。 この体重が減ったり増えたりを繰り返すと体が覚えてしまい、 痩せにくくなるといわれます。

ですので、以前にダイエットしたときの方法が同じでも、 2度目だとその半分だけしか痩せられません。 何度も繰り返すとどんどん 痩せにくくなってしまうのです。例えば 1回目に10kgやせたのが、4回目になると3kgしかやせなくなってしまうのです。

何回も挑戦して何度も失敗するより、あまり無理をしない方法で実行しましょう。

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